Aanvullende tips voor de werkgever
Zoekt u manieren om de Quick wins van FIT@Work te ondersteunen binnen uw organisatie? Wij geven de volgende tips:
Lopend vergaderen
Stippel 2 wandelroutes uit rond het gebouw met beide een verschillende afstand. Bijvoorbeeld een korte route van 5 minuten en een iets langere van 10 minuten. Hang de route met de bijbehorende tijd op in de gezamelijke ruimte zodat er makkelijk een route gekozen kan worden op het moment dat er een overleg moet plaats vinden.
Wat ook goed werkt is het introduceren van lunchwandelen. In plaats van allemaal maar weer plaats te nemen in de kantine lopen we iedere dag de uitgestippelde route. Regelmatig de route veranderen werkt motiverend.
Er zijn verschillende manieren om mensen dynamischer te laten zitten. Zo zijn steeds meer bureaus verstelbaar tot op stahoogte, kan de bureaustoel 1 tot 2 uur per dag verruild worden voor een zitbal en een bureaufiets is een perfect hulpmiddel voor mensen die op kantoor werken.
Drink water
Heb jij je flesje al leeg? Deze vraag wilt u graag horen op de werkvloer. Dus wilt u eens iets anders geven dan de jaarlijkse kerststol of de geijkte boekenbonk? Verstrek iedere werknemer een waterfles of bidon voor op de werkplek. Probeer er een sport van te maken om de flesjes leeg te drinken.
Er zijn tegenwoordig ook glazen waterflessen verkrijgbaar die afwasbaar zijn en niet in de afvalcontainer belanden maar jaren bruikbaar blijven.
Handen wassen
Stoffen handdoeken zijn een bron van bacterien. Stel daarom papieren handdoeken beschikbaar want deze verspreiden minder ziektekiemen.
Aftellen: Zet een zandloper neer of plak een sticker op de spiegel waaruit duidelijk wordt dat er minimaal 2 seconden nodig zijn voor het goed wassen van de handen. Zo'n 95% van de mensen houdt zich hier niet aan en wast de handen onvoldoende schoon.
